Samedi 27 Avril 2013
Samedi 27 avril, Sarlat 12h03, j’ (Christine D.B) abandonne au 50ème km du chpt de France de 100km . La déception est énorme. Mais mon corps a dit stop. Mon dos s’est bloqué vers le 42èmekm et les 8km pour rallier Sarlat ont été terribles. Dans ma tête tout va très vite, le dernier mois de préparation a été gêné par une blessure et le stress qui m’a occasionné des nœuds au ventre. Prendre le départ ainsi diminuée n’était pas raisonnable mais qui a dit que j’étais raisonnable ??? 10 minutes à peine après mon abandon, mon mari me chuchote que dans 15 jours c’est Chavagnes ! Sur le coup, impensable, après un 50km…. Mais dès le lundi, j’ai remis mes baskets sans douleur musculaire aux jambes. Je décide de ne rien décider avant la dernière minute. Me détendre, déstresser, soigner mon dos et dénouer mon ventre… faire quelques séances d’entraînements pour me rassurer. j’ai toujours eu du mal à gérer mon stress et jusqu’à 72h de Chavagnes, j’étais remplie de doute. Mon kiné m’a donné sa bénédiction le mercredi. Le jeudi je réservais l’hôtel, le vendredi je m’inscrivais sur place et me voilà en ce samedi matin 11 mai à 5h sur la ligne de départ. Seuls mes parents, ma fille et mon kiné savent.
10°C, léger vent mais pas de pluie. 160 coureurs au départ. Le circuit est composé d’une mini boucle de 800m, suivie de 6 tours de 16.5km environ. Pas d’échauffement, le but est de partir très cool…ma tendinite au semi membraneux et ma périostite se réveillent déjà mais je connais ces douleurs depuis plus d’un mois. Passage au 10ème km en 53 minutes, je suis partie vraiment doucement !!! Mon tableau d’allure est simple : 12km/h pour tenter un 8h20-8h30. Essayer d’assurer….ne rien regretter surtout.
2ème tour plus rapide, le jour est levé, je découvre la campagne environnante. Passage au semi en 1h43 environ. Mes sensations sont loin d’être parfaites, plein de petites douleurs qui tournent mais l’envie est là. Pas d’affolement ; je demande à mon mari de me freiner dès que je dépasse les 12.3km/h.
Au 35ème , premières douleurs au dos et premiers gros doutes…. J’essaie de faire abstraction, je me détends et je pense à des choses positives….
Passage au marathon en 3h31, pile dans les temps. Le circuit comporte une zone boisée avec un chemin souple et des petites routes de campagnes avec un revêtement abîmé, bombé…Ces passages deviennent difficiles pour les appuis au fil des kilomètres…
Fin du 3ème tour, 50ème km 4H10 ; L’officiel qui prend mes temps de passage régulièrement me dit « juste dans les temps ». Je suis bien à ce moment. J’ai mal mais tout est tolérable.
La campagne est belle, mais le vent se lève au fil des tours et me gêne un peu. Quand la première averse arrive avant le 60ème km, je suis dans le « dur ». Patrice essaie de me rassurer. Ma tête gamberge, je broie du noir, je ralentis… au ravito du 62ème km, je prends du paracétamol, mon dos me fait vraiment mal. Je bois coca et mange de la banane. Au 65ème ça ne va plus du tout, j’annonce à Patrice que j’arrête à la fin de ce tour. Et Patrice est là. Il m’encourage, me dit de passer outre. « C’est le moment difficile, fais encore un tour , tu verras après ». Je gamberge…que faire ??? je finis le 4ème tour. Je suis en tête ; allez me dis-je ! Je sais qu’en faisant ce 5ème tour, l’avant dernier, je finirai …j’abandonne pas un 100km au 83ème sauf si énorme défaillance. Je repars donc pour un tour. Les 5 premiers km de ce tour seront un vrai calvaire : marche – course- pleurs, arrêt aux 2 gros ravitaillements, « pauses techniques ». Gros découragement, demi-tour ou pas ???? Et là un déclic, je recommence à courir et mon dos me fait moins souffrir (paracétamol a fait effet ???). c’est le 70ème km, le mur du 100km pour moi, si la tête est forte à ce moment-là, ça passe.
Reprise de l’allure malgré ma souffrance… finir coûte que coûte même si pas de bon chrono à l’arrivée. L’objectif de 2013 pour moi c’était la réintégration de l’équipe de France. Donc il faut tenir, voir loin devant et serrer les dents. Je pense aux gens que j’aime et qui croient en moi… Je m’accroche. Je reprends mon rythme de croisière , seuls mes arrêts aux stands me feront perdre du temps sur les 20 derniers km (1 à 2 minutes par ravito soit près de 8minutes « perdues » mais indispensables à ce moment de la course). Je remonte des coureurs, encouragements. J’ai de la chance d’être filmée régulièrement par un caméraman sur une moto et toujours des mots d’encouragements. A partir du 90ème, un officiel est là en moto près de moi et m’encourage. Patrice me décompte les kilomètres restants, le soleil est revenu. Dans ma tête, tout est calme bizarrement. Je ne vais pas exploser de chrono mais il sera acceptable et c’est une revanche sur moi-même. Je repense aux années difficiles où pendant 4 ans j’ai fait des compets sans être bien parce que même blessée il fallait que je cours. Je repense à mes opérations chirurgicales de 2012. Se satisfaire déjà de l’étape franchie !!
Au 95ème l’officiel m’annonce un 8h37 à l’arrivée si pas de défaillance. Les 5 derniers kilomètres sont courus un peu au ralenti quand même : 11.8km/h . je suis fatiguée quand même !!!!
Dernier kilomètre, Patrice file à l’avant pour me prendre en photo…ouf voilà le dernier virage, reste 250m, ligne d’arrivée , je fais l’avion, je zigzague, l’émotion est forte , Les spectateurs m’applaudissent ; les larmes coulent. Je ralentis 50mètres avant la ligne pour la couronne de laurier qu’on me met autour du cou. Je franchis la ligne d’arrivée en 8h37min et 35 sec. Fatiguée mais comblée. Je suis allée au bout. C’est un bonheur immense…. Photos , interviews, sanglots, y’a tellement d’émotions…
Un représentant Du hors stade de la FFA est là, me félicite et m’annonce ma probable sélection en équipe de France pour les championnats du monde 2013. Je serai prête. Objectif de l’année atteint même si le chrono est très loin de mon record (8h08)…
Maintenant place au repos, soigner les bobos, faire le plein de bonnes choses, courses plaisir pour un automne au top je l’espère !
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Article de Christine DB
En ce dimanche 12 mai 2013, cinq patalers participèrent à ce trail à SAINT GERMAIN LA CHAMBOTTE.
PAULINE et CEDRIC.D, PIERRE-ETIENNE.P, SYLVIE.N et moi même, EMMANUEL G.
Nous avons tous couru la meme distance, 25km et 1200m de dénivelé positif. De bonnes conditions climatiques, légèrement fraiches.
SYLVIE remporte ce trail en 2h27,17...PIERRE-ETIENNE fini 6eme en 2h09'49 puis CEDRIC et PAULINE en 3h11 et moi meme MANU en 2h39.
Bravo à tous
Article de Manu.G
Dimanche 05 Mai 2013
C’était mon (Francisco A.) premier trail aussi long (50km) et je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. Je n’avais pas fait une préparation spécifique très poussée. A part quelques sorties de reconnaissance, je n’avais pas trop de repères. Bref, je partais dans des conditions idéales.
D’après les conseils de tout le monde, il fallait partir doucement et en garder sous le pied pour la descente et le retour vers Voglans. Donc départ tranquille, ne pas faire attention aux avions de chasse qui me dépassent, ne pas m’occuper des autres et prendre un petit rythme de croisière qui me permette d’arriver plus ou moins frais au Sire. Malheureusement mon tempérament de lévrier (toujours essayer de choper le lièvre qui court devant moi) était plus difficile à réprimer que prévu. Je suis sûrement parti un peu trop vite, mais je n’allais m’en apercevoir que bien plus tard… Les premiers kilomètres se sont plutôt bien passés, j’étais bien, je reprenais quelques places (le lévrier était content). Première grosse montée, pas de problème, je suis bien mais c’est quand même agréable de descendre pour changer. La montée au Sire se fait bien, il y a quelques passages de marche mais globalement je me sens en forme. Et c’est là qu’arrive la vraie difficulté : on court sur la neige. Et la neige, c’est beaucoup moins stable que la terre et puis c’est froid et mouillé, et même que ça glisse aussi. Bref des conditions super qui seront les nôtres sur tout le plateau. Personnellement je n’avais jamais couru sur la neige et je n’ai pas trouvé cela très plaisant… La descente du Pertuiset était vraiment sympa : après un début un peu technique où il fallait faire gaffe à ne pas se casser la figure, le reste était vraiment bon, à fond pour rattraper les places perdues sur la neige. Ensuite le retour vers Voglans (long et usant) : une grosse partie dans la forêt jusqu’à Mery avec beaucoup de bosses et de boue (« oh, on dirait des bauges à sangliers… ») puis des chemins/routes en plein soleil, jusqu’à l’arrivée.
Les difficultés majeures auront été la neige, ma gestion de course (encore cette histoire de lévrier) et les crampes qui auront été mes compagnons de course les plus fidèles puisqu’elles m’ont accompagné depuis le Revard.
Néanmoins, ce fut une très belle course que j’aimerais refaire. Je voulais finir en 6 heures, j’ai terminé après 6h13'06 (89ème au scratch) ce qui n’est pas si mal. Je finis sur les rotules mais ce n’était pas assez pour me calmer bien longtemps et j’ai encore faim pour le reste de la saison 
Merci pour les encouragements (Manu, Jed, Albane et les enfants) et aux bénévoles qui font quand même un sacré boulot. Petit coup de gueule pour les sauvages qui balancent leurs déchets parterre en pleine forêt. J’ai été surpris du nombre de tubes de gel qui se retrouvent sur le sol tout au long du parcours 
Benjamin G. sur le même parcours se classe 5ème au scratch
Participation sur le malpassant de :
Christophe P, Romain P, Marie L, Cédric D, Mircea B et Brigitte C
Article francisco A.
Samedi 27 Avril 2013
4 membres de l'eac étaient présents à Belvès pour ces Championnats d'Europe des 100 kms
Lulu T. pour sa 3ème édition consécutive bouclera en 11h20
Georges H. assisté par Faby en vélo termine avec le sourire en 12h24
et malheureusement Julie C. a du abandonner au 81ème km ainsi que Christine D-B au 50ème
Article Nadège C.
- Pour moi (Valérie Falcoz) ce n’était pas ce we mais le we d’avant, le 7 avril. J’ai fait le 10 km de Grignon. Aucun pataler 
C’est très roulant (3 boucles plates) donc y’avait beaucoup de pros de course venus, je pense, pour se donner une référence ou une qualif sur les 10 km.
Pour ma part, 50’50’ ; pas extraordinaire mais je suis contente puisque j’ai progressé. Merci au coach pour ses entraînements !
Article Valérie Falcoz
- Les Championnats de France de 10 kilomètres avait lieu à Cabries samedi dernier (13 Avril). Le Club avait un représentant, l’entraineur du groupe Hors-Stade (Bruno Freudenreich). Il avait le 115ème temps d’engagement mais ça n’a pas fait peur à Bruno. Il fait une très belle course pour arriver 67ème avec un jolie chrono de 32’38, vu le parcours très vallonné !!! Il faut dire aussi que sur 360 inscrits, seulement 258 passent la ligne d’arrivé ... En tout cas votre entraineur était très satisfait de sa course !!!
Article Jérôme Varlet
- Mon (Seb BEAUDIN) petit compte-rendu rapide du Lyon Urban Trail de dimanche.
Départ du 12km à 9h30. Après m'être échauffé rapidement, je rentre dans le couloir de départ vers 9h00 pour ne pas être trop loin de la ligne. Ca se remplit vite et beaucoup. Le speaker annonce environ 2000 coureurs sur notre distance et met une véritable ambiance. Il y a un super soleil et il ne fait pas encore trop chaud.
9h30, le départ est donné. Je met 20s à passer la ligne mais ce n'est pas important puisque nous sommes tous équipés d'une puce et que notre temps sera un temps réél entre la ligne de départ et la ligne d'arrivée. On rentre tout de suite dans le bain de la course avec la première montée bien longue (merci aux coachs pour le travail dans la côte derrière Mager, l'entrainement à payé) et ensuite, ça ne s'arrête pas. On monte, on descend, on remonte, on attaque des escaliers interminables jusqu'à Fourvière. Les 6 premiers kilomètres sont très intenses avec peu de temps morts pour souffler. Le soleil tape de plus en plus.
Après, ça va mieux, on redescend tranquillement jusqu'au bord du Rhône. On le longe un petit peu puis deux dernières montées rapidement avalées. Un dernier petit tour dans le centre et on traverse enfin l'Hôtel de ville jusqu'à l'arrivée.
Je termine en 1h04'41" et 155ème/2287.
Une super course avec des lieux traversés originaux et pittoresques et une très bonne organisation.
Article Seb BEAUDIN
- Mon (Francisco Ary) CR du Lyon Urban Trail (seul représentant Pataler sur le 36km)
A 3 semaines de la Nivolet-Revard, j’ai fait cette course comme un entrainement. Je voulais à la fois travailler les montées et les descentes mais aussi réussir à avoir une vitesse de course 9km/h de moyenne sur tout le parcours. Un rapide coup d’œil au profil du parcours avait suffi pour savoir que j’aurais l’occasion de travailler les relances.
Météo : grand beau, il a fait chaud : il fallait s’hydrater et finir le plus tôt possible
Je suis parti tranquillement, en essayant d’être le plus régulier possible en allure, sans me laisser emporter dans les descentes ni trop en faire dans les montées. Seules les marches étaient difficiles à courir : trop petites pour courir 1 à 1 et trop grandes pour les courir 2 à 2. Donc je montais les marches en marchant vite. Cela a très bien fonctionné sur la première 1/2 et j’étais bien en jambes à la mi-course. A partir du 20ème kilomètre j’ai commencé à sentir la fatigue et au 29ème un début de crampes dans les mollets m’a contraint de lever le pied afin de pouvoir terminer. Au final je traverse l’hôtel de ville en 189ème sur 850 au bout de 3:39:52.
Les objectifs de départ sont atteints, je suis content de ma perf et d’avoir essayé le trail urbain. Le concept est intéressant mais à faire avec parcimonie : on a un peu tous les inconvénients de la course sur route avec les difficultés du trail, sans les paysages. Malgré tout une très très bonne ambiance, les ravitos étaient bien répartis (avantage d’être en ville) et l’organisation au poil. Et puis comme le dit le slogan c'était la ville comme je ne l'avais jamais vue.
Article Francisco Avry
- Les 10kms d'Aix les bain : Pour la première édition de ces 10 kms qui longeaient le lac du Bourget et organisés par l'ASA, c'est sous un soleil radieux, que 544 coureurs ont pris le départ de cette course dont 3 patalers de la gente masculine :
38'49 Jean-Pierre MATECKI en pleine préparation pour le semi d'Annecy
41'50 Bertrand Pauly qui améliore son tempos de 10kms en 10kms, le prochain sous la barre des 40'
43'05 Christian PERROT qui a trouvé le parcours plaisant dans un cadre agréable 
Article Nadège C.
UN GRAND BRAVO A TOUS
Les courses à venir : Marathon d'Annecy ce week-end pour Fanélie et Maria et semi pour Jean-Pierre
et le 25 Avril : Championnat d'Europe des 100kms pour Julie Chaboud qui portera les couleurs bleu-blanc-rouge ainsi que Georges et Lulu
Dimanche 07 Avril 2013
Petit CR de mon (Cédric Durand) marathon de Milan : déjà merci à ceux qui m'ont envoyé un sms d'encouragement.
Départ à 7h00, Pauline m'accompagne au départ 30mn de métro + 10 bonne mn de marche.
Je rentre dans le sas et départ à 9h20 ; partit tranquillement les 10 premier kilomètres et je prends mon allure de course.
Bonnes sensations, avec des jambes, je me sens bien Premier semi ordinaire, passage devant le stade de San Siero et enfin l'arrivée dans la ville avec passage devant tous les lieux incontournables de Milan. Les sensations sont toujours bonnes et aucune douleur, je suis toujours régulier sur mon allure. Au trantième je croise Pauline avec les enfants, plus que douze kilomètres 
Au 37eme km, je commence à souffrir au niveau des cuisses mais pour le souffle rien (toujours à mon allure).
Je passe la ligne d'arrivée en 3h44min 30sec. La météo etait clémente malgré quelques gouttes le matin.
Beau marathon avec une bonne ambiance et une belle organisation.
Maintenant c'est la récup et le nivolet revard dans un mois.
Article Cédric D.
Dimanche 31 Mars 2013
Les ingrédients pour un week-end sportif et inoublialble entre amis : des amis, un trail dans une belle région de la Drôme Provençale, un camping-car, du vin rouge, du foie gras et un gâteau de riz
Départ prévu samedi en début d'après-midi en camping-car avec Georges H., Louise M. et Nadège C. ; sur place nous rejoignons Catherine A. qui nous ouvrira les portes de sa charmante et reposante maison à la Loppie.
Nous récupérons nos dossards en fin de journée sous la pluie 
on calle le camping-car, on fait chauffer l'eau pour les pâtes et surtout on n'oublie pas d'avancer nos montres d'une heure ... le lendemain matin, la pluie a cessé mais le terrain est pour le coup bien gras et les organisateurs ont décidé de réduire de 3 kms la distance respective de chacun des parcours par sécurité envers les coureurs.
Le départ est donné tout en haut du petit village de pierres et l'arrivée sera au même endroit (donc arrivée en côte oblige !!) et c'est parti pour de longs singles dans les buis, un parcours bucolique, pittoresque, mais également technique de part les belles montées bien grasses, la traversée d'une petite rivière (cela à l'avantage de nettoyer nos baskets ) autour du charmant village de Mirmande. La séparation des 2 distances se fait au 18ème kilomètre et c'est là que nous laissons Georges, Louise et moi, pour les 5 derniers kilomètres qu'il nous reste à effectuer.
L'arrivée se fait donc sur le haut du village par les habitants et organisateurs de cet événement, dans une ambiance familiale et festive. Une paëlla géante est proposée en guise de repas d'après course et la remise des récompenses se fait dans une ambiance édition spéciale Pâques.
Bien évidemment, nous avions prévu de prolonger notre week-end jusqu'au lundi afin de visiter et déguster les spécialités locales ....
le podium
repas d'après course du dimanche soir
Les résultats via Endurance Mag ICI
Article Nadège C.
Comme vous le savez tous, ce weekend c'était le Run'n Trail Festival, le lancement du nouvel évènement sportif de l'EAC !! Voilà comment j'ai vécu cette première édition.
Avec une météo incertaine et des organisateurs juste prêts, le weekend s'annonce sportif.
Première épreuve : L'installation des tentes.
Sur 8 prévues on en a 6 dont 1 cassée mais on maîtrise le montage et Benjamin, histoire de mettre un peu d'ambiance, s'offre 2 points de suture à la main. Il est volontaire et aussitôt revenu des urgences, il n'hésite pas à monter sur la pointe des pieds sur une chaise pliante pour m'aider à accrocher les banderoles du podium !! Les tentes sont installées, les blessés sont soignés, tout va bien.
Deuxième épreuve : L'installation de la sono.
C'est une grande première pour moi mais les branchements se passent plutôt bien.
Grand moment de solitude. Heureusement Jessica maîtrise !! Elle appuie sur 4 boutons en même temps, monte tout les potars à fond et là, miracle, on entend un léger bruit de voix qui vient du micro. Après 5 min de manipulations hasardeuses, les micros fonctionnent. Il nous reste plus qu'à brancher l'ordinateur et c'est fini. Pour le connecter à la table de mixage, il faut un câble que je n'ai pas !! Donc, direction CGS musique et 20 min après, on a la musique des DJ Jess&Fanny.
L'après midi se passe plutôt bien, les premiers inscrits viennent retirer leurs dossards. La tente d'Activasport est judicieusement placée et Nad se trouve être notre "Géo des inscriptions" et indique à tout les coureurs où se trouve l'école maternelle !! Comme c'est ma faute j'en profite pour m'excuser et promis Nad, l'année prochaine, il y aura des panneaux de 4m x 5m pour indiquer l'école ;-))
Place au concert:
Heureusement que les musiciens sont plus à l'aise que moi avec une sono sinon ils jouaient à 22h !! Note pour l'année prochaine, mettre de la lumière sur la scène et à la buvette et accessoirement sur la place du Palais de Justice parce qu'à 19h30, il fait nuit !!
Ouf, la journée se termine, pas de mort (les blessés ne comptent pas) et tout le monde rentre car la société de gardiennage arrive à 22h. C'est con, il est 20h00 !! Denis rattrappe le coup et à 21h, le gardien nous libère Denis, sa femme et moi.
Dimanche matin, j'arrive à 6h30 et par chance il pleut. On installe les barrières, l'arche, les coureurs arrivent en masse, ils s'inscrivent, on a plus de bulletins d'inscription, ils s'inscrivent quand même, y'a trop de monde, on sait plus faire, c'est le bordel.
Départ du Trail dans 10min. Pour des raisons de confidentialité évidentes, j'appellerai le speaker de la course Pat. Pat est en stress, il n'a pas les listings coureurs, quand il parle dans le micro personne ne comprend rien et quand j'essaye de régler le son, personne n'entend plus rien. C'est officiel, sa tension vient de passer de 12.8 à 17.4. On rassemble les coureurs limite à capella - résultat - 50 coureurs sont sur la place du Palais de Justice, 110 sur la ligne de départ du 10km, 22 continuent de s'échauffer, 15 finissent leur café mais pas d'affolo, la course va partir à l'heure !!
Phil entre en scène, rassurant, sûr de lui, il rassemble tout le monde et explique calmement que le parcours a été débalisé dans la nuit, que le terrain est glissant mais que tout va bien se passer.
Le départ est donné avec 3min de retard et je donne 3 morceaux de sucre à Pat.
Je n'ai pas assisté au départ du 10km mais pour nous, c'est la trève. Il y a de la musique, personne ne l'entend mais ça va. On a pas de talkie walkie donc aucune nouvelle du Trail.
On discute et d'un coup, on voit arriver quelqu'un en courant, tout sale, qui lève les bras. C'est Bruno, qui termine sa course en 1h20. Panique, on l'attendait en 1h35 comme quoi on peut être fort en sport mais pas être ponctuel !!
Soudain, blackout. Plus de son, plus de chrono, plus d'arche. Christian se bat avec le disjoncteur du tableau électrique mais rien. Sous pression, il me demande plusieurs fois si l'on peut brancher la rallonge sur les prises en triphasé mais je reste ferme et je lui maintiens que ce n'est pas une bonne idée !! Après une vérification rapide des enrouleurs, aucun n'étaient déroulés et les fils étaient bien chaud. On a tout prévu, les pompiers peuvent intervenir, on a laissé libre la voie d'accès !!
Après un changement de rallonge, l'arche reprend sa place et les courses se terminent, la remise des prix se fait tant bien que mal - Pat est tout blanc.
Bilan:
Il restait 2 ou 3 choses à caler mais dans l'ensemble les coureurs sont contents, toute l'équipe des bénévoles a rattrapé avec brio nos défaillances. Les articles du Dauphiné sont plutôt flatteurs. On a terminé tous ensemble autour d'un buffet et c'était super sympa."La balade de Freudenreich" c'est terminée en golf. Ouf on était pas avec lui, pas vrai Mircea !!
Merci à tous et pour info, les pré inscriptions 2014 ouvrent dans 1 mois. :-))
--Yann
Dimanche 24 Mars 2013
C'est sous une pluie battante dimanche matin, soit une météo bien plus capricieuse que celle que nous avons eue pour le Run & Trail, que Christine Denis Billet a pris le départ du semi marathon de Bourg les Valence.
Christine a dominé toute la course mais une douleur à l'estomac survenue sur la fin, lui a valu malheureusement une deuxième place au classement féminin ; mais elle termine avec un chrono très honorable de 1h26
Article Nadège Cavagna
Année Olympique, mais surtout année d'adaptation !!!
L’Entente Athlétique de Chambéry est heureuse de vous accueillir dans la pratique de l’athlétisme sous toutes ses formes !
De la compétition sur piste, les courses sur route, le trail, en passant par le loisir, nous vous accueillons à partir de l'âge de 7 ans.
Je souhaiterais également vivement remercier toutes les personnes qui font vivre ce grand club, bénévoles, adhérents, ainsi que tous nos partenaires publics et privés !
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