Week-end riche en courses pour les Patalers  !!

- Pour moi (Valérie Falcoz) ce n’était pas ce we mais le we d’avant, le 7 avril. J’ai fait le 10 km de Grignon. Aucun pataler 

C’est très roulant (3 boucles plates) donc y’avait beaucoup de pros de course venus, je pense, pour se donner une référence ou une qualif sur les 10 km.

Pour ma part, 50’50’ ; pas extraordinaire mais je suis contente puisque j’ai progressé. Merci au coach pour ses entraînements !

Article Valérie Falcoz

- Les Championnats de France de 10 kilomètres avait lieu à Cabries samedi dernier (13 Avril). Le Club avait un représentant, l’entraineur du groupe Hors-Stade (Bruno Freudenreich). Il avait le 115ème temps d’engagement mais ça n’a pas fait peur à Bruno. Il fait une très belle course pour arriver 67ème avec un jolie chrono de 32’38, vu le parcours très vallonné !!! Il faut dire aussi que sur 360 inscrits, seulement 258 passent la ligne d’arrivé ... En tout cas votre entraineur était très satisfait de sa course !!!

Article Jérôme Varlet

- Mon (Seb BEAUDIN) petit compte-rendu rapide du Lyon Urban Trail de dimanche.
Départ du 12km à 9h30. Après m'être échauffé rapidement, je rentre dans le couloir de départ vers 9h00 pour ne pas être trop loin de la ligne. Ca se remplit vite et beaucoup. Le speaker annonce environ 2000 coureurs sur notre distance et met une véritable ambiance. Il y a un super soleil et il ne fait pas encore trop chaud.
9h30, le départ est donné. Je met 20s à passer la ligne mais ce n'est pas important puisque nous sommes tous équipés d'une puce et que notre temps sera un temps réél entre la ligne de départ et la ligne d'arrivée. On rentre tout de suite dans le bain de la course avec la première montée bien longue (merci aux coachs pour le travail dans la côte derrière Mager, l'entrainement à payé) et ensuite, ça ne s'arrête pas. On monte, on descend, on remonte, on attaque des escaliers interminables jusqu'à Fourvière. Les 6 premiers kilomètres sont très intenses avec peu de temps morts pour souffler. Le soleil tape de plus en plus.
Après, ça va mieux, on redescend tranquillement jusqu'au bord du Rhône. On le longe un petit peu puis deux dernières montées rapidement avalées. Un dernier petit tour dans le centre et on traverse enfin l'Hôtel de ville jusqu'à l'arrivée.
Je termine en 1h04'41" et 155ème/2287.
Une super course avec des lieux traversés originaux et pittoresques et une très bonne organisation.

Article Seb BEAUDIN

- Mon (Francisco Ary) CR du Lyon Urban Trail (seul représentant Pataler sur le 36km)
A 3 semaines de la Nivolet-Revard, j’ai fait cette course comme un entrainement. Je voulais à la fois travailler les montées et les descentes mais aussi réussir à avoir une vitesse de course 9km/h de moyenne sur tout le parcours. Un rapide coup d’œil au profil du parcours avait suffi pour savoir que j’aurais l’occasion de travailler les relances.
Météo : grand beau, il a fait chaud : il fallait s’hydrater et finir le plus tôt possible

Je suis parti tranquillement, en essayant d’être le plus régulier possible en allure, sans me laisser emporter dans les descentes ni trop en faire dans les montées. Seules les marches étaient difficiles à courir : trop petites pour courir 1 à 1 et trop grandes pour les courir 2 à 2. Donc je montais les marches en marchant vite. Cela a très bien fonctionné sur la première 1/2 et j’étais bien en jambes à la mi-course. A partir du 20ème kilomètre j’ai commencé à sentir la fatigue et au 29ème un début de crampes dans les mollets m’a contraint de lever le pied afin de pouvoir terminer. Au final je traverse l’hôtel de ville en 189ème sur 850 au bout de 3:39:52.
Les objectifs de départ sont atteints, je suis content de ma perf et d’avoir essayé le trail urbain. Le concept est intéressant mais à faire avec parcimonie : on a un peu tous les inconvénients de la course sur route avec les difficultés du trail, sans les paysages. Malgré tout une très très bonne ambiance, les ravitos étaient bien répartis (avantage d’être en ville) et l’organisation au poil. Et puis comme le dit le slogan c'était la ville comme je ne l'avais jamais vue.

Article Francisco Avry

- Les 10kms d'Aix les bain : Pour la première édition de ces 10 kms qui longeaient le lac du Bourget et organisés par l'ASA,  c'est sous un soleil radieux, que 544 coureurs ont pris le départ de cette course dont 3 patalers de la gente masculine :

38'49 Jean-Pierre MATECKI en pleine préparation pour le semi d'Annecy

41'50 Bertrand Pauly qui améliore son tempos de 10kms en 10kms, le prochain sous la barre des 40' 

43'05 Christian PERROT qui a trouvé le parcours plaisant dans un cadre agréable

Article Nadège C.

UN GRAND BRAVO A TOUS 

Les courses à venir : Marathon d'Annecy ce week-end pour Fanélie et Maria et semi pour Jean-Pierre

et le 25 Avril : Championnat d'Europe des 100kms pour Julie Chaboud qui portera les couleurs bleu-blanc-rouge ainsi que Georges et Lulu