CCC 2013

29 Août 2013

"La CCC de Cédric Durand"

Nous voilà enfin sur la route le jeudi 29 aout pour Chamonix. Marie, Pauline(mon assistance) et moi ; arrivée à Chamonix récupération des dossards et route sur le refuge où nous allons passer la nuit avec cinq polonais.
Départ après un petit dèj, vers les navettes pour Courmayeur et enfin le grand moment tant attendu.

Les conditions sont idéales (température, météo, terrain et surtout les jambes).
Je gère bien le départ et n'oublie pas de m'alimenter et m'hydrater régulièrement.
Après environ 8h00 de course, je rencontre Brigitte qui vient m'accueillir pour m'accompagner jusqu'à ma première assistance.
Merci pour son soutient car petite hypo à 10 min du ravito, où la j'aperçois enfin Pauline ; ça fait du bien au moral, mais on ne traine pas aux ravitos (merci Nadège).

Je vais résumer ensuite ma fin de course : à partir de là plus rien ne peut plus m'arrêter. Je pense qu'à une chose : "courir"
Les ravitaillements s'enchainent et voici la dernière ascension.
Arrivée toute proche, quand j'aperçois Pauline 2 km avant et qui finit avec moi. 17h26 de course 120ème au classement

Merci à tous ceux qui m'ont soutenus, aux coachs pour la préparation, à Nadège pour ses conseils, à Georges et Brigitte pour la reconnaissance du mois de Juillet et à Pauline qui m'a assistée, et qui m'a aussi donné la possibilité de me préparer correctement (malgré les contraintes et sacrifices).

Article Cédric D.

L'Echappée Belle

Week-End du 31 août 2013

Je (Stéphane Roudnitska) viens de passer un we inoubliable dans Belledonne, pour une traversée intégrale dont j’avais rêvé et que le team Savoie Endurance m’a permis de réaliser (c’est vendeur non ?) .

La 1^ère édition de cette course hors norme a tenu à mon sens toutes ses promesses, en beauté, en difficulté, en convivialité et sur le plan de l’organisation. Je tenais à féliciter Florent Hubert et Benji pour l’audace du tracé et le courage d’une logistique des plus complexes. Je n’ai vu sur le parcours que des bénévoles et secouristes motivés, souriants, admiratifs et efficaces, malgré des conditions d’attente parfois rudes.

A part quelques détails (tracé de fin de parcours trop long et bitumineux par exemple), je n’ai que du positif sur le déroulement du we et suis admiratif pour une première du genre.

Personnellement, j’étais un peu inquiet sur mes capacités à finir le solo, connaissant Belledonne l’été. Je voulais surtout finir sans blessure. La météo était avec nous, c’était déjà énorme. J’ai couru jusqu’à la Croix de Belledonne avec un ami, dans l’idée de se soutenir mutuellement et de terminer ensemble. Malheureusement il a été victime d’hypoglycémie sévère et a du abandonner à Fond de France, épuisé. Après qu’il m’ait rejoint, je suis reparti seul de Fond de France, pour une nuit annoncée comme terrible avec le passage du col du Moretan et ses chaos de blocs. Il y avait effectivement un petit côté « opération survie » mais la concentration pour ne pas tomber m’a tenu éveillé et la descente technique m’a même boosté. J’ai pu rattraper un pacer que je connaissais, qui accompagnait son équipier de ski-alpinisme le temps d’une nuit, entre deux journées de travail… Nous avons fait ensemble une grosse montée jusqu’au ravito du Collet d’Allevard et à partir de là, je suis resté avec ce coureur solo. Nous avions le même rythme, lui me donnant le tempo dans les montées, moi dans les descentes. On n’a plus vu le temps passer, c’était parfait. A ce jeu nous avons encore grapillé des places et sommes arrivés 24 et 25 au Col du Cucheron, suffisamment frais pour profiter des encouragements de nos familles. La dernière descente nous a par contre paru interminable et nous avons laissé passer deux gars mieux conservés que nous, pour finir 26 et 27, main dans la main, en 36h47 de course.

Au final je garde des images superbes de lever de soleil sur les lacs Achard et la mer de nuage, le plaisir d’avoir pu partager cette aventure avec des coureurs très sympas et la fierté d’avoir bien fini, sans douleur.

Longue vie à cette nouvelle course réservée aux amoureux de la montagne. 

A grande course, long CR, désolé !

PS : plus d’infos sur

http://www.trails-endurance.com/actus/trail/succes-pour-la-premiere-echappee-belle/

Article Stéphane R.

Inscriptions 2013 - 2014

Pour récupérer les documents d'inscriptions cliquez ICI !!!

Il sera possible de demander des informations aux entraineurs et responsable du club les soirs de la semaine.

Du 26 au 30 Aout le club organise un stage de rentré à partir de Minimes, plus deux entrainements Athlé Compétition le mardi et jeudi.

Article de Jérôme VARLET

L'Ice Trail Tarentaise

Dimanche 14 juillet 2013

Petite pause rafraîchissante pendant vos vacances (ou pas), avec mes photos de l’ITT prises pendant la course hier à Val d’Isère (lien ci-dessous).

Il y avait Jean-Baptiste Guillot et moi (Stéphane ROUDNISTKA) sur le grand format (65 km, 4500 m D+) et Nadège au stand Activasport, pour nous encourager.

C’était la 3^ème année que je participais à cette course, la météo nous ayant jusque là empêché de monter au sommet de la Gde Motte (3650 m). Cette fois-ci, c’était la bonne : grand beau, température idéale, le glacier bien bouché, de la neige sur 60% du parcours, des paysages étonnants pour une mi juillet et une organisation impeccable.

Parti prudemment pour ne pas « exploser » en vol, j’ai profité de la course d’un bout à l’autre, sans crampe ni épuisement (ça change de Faverges !) Résultat : que du plaisir sur une course hors norme, de belles glissades contrôlées sur les pentes enneigées et un résultat qui me satisfait, vu mon volume d’entraînement jusqu’ici : 51^ème au scratch sur 262 arrivants (beaucoup d’abandons ou hors délais), en 11h45.

Jean-Baptiste a fait une course remarquable, avec un temps canon de 10h29 (23^ème au scratch), en pleine forme jusqu’au bout !

Dernière précision, il y avait Kilian qui a gagné en 7h35 seulement 3 jours après son record au Mt Blanc… ça calme !

Bon été à tous

Vous êtes invité à voir l'album photo de ms roudnitska intitulé : 2013 07 14 ITT

 Article Stéphane R.

Tour du Lac d'Aiguebelette

Trail de Faverges

Samedi 15 Juin 2013

Voici mon résumé du trail de Faverges 29 km. Je (Sébastien Coulomb) suis parti avec le tendon d'achille gauche bien douloureux .Je tiens tout d'abord à dire un grand merci à Maria qui m'a un peu "réparé" jeudi soir. J'ai pu donc finir la course en 3h50 en levant pas mal le pied dans les descentes. Dommage car les sensations étaient bonnes à part le tendon  

Aprés l'arrivée, visite chez les kinés et osthéos qui m'ont confirmé le diagnostic de Maria, une bonne inflammation du tendon. Repos obligatoire sinon gros risque de rupture  et je passe donc en mode vélo route un petit moment.

Bonne journée passée au milieu de patalers qui ont raméne la BIERE

Sur le parcours du 29 kms : Marc Duplan 4h04 - Nico Borlet 4h - Francisco Avry 3h15 - Brigitte - Elodie - Seb Coulomb 3h50 - Catherine - Fanély Duboeuf -

Sur le grand parcours : Romain Paulhe 5h19 - Stéphane Roudniska 5h26 - Coco Néry - Mircea Ballaban - Philippe Bony - Lulu Teppaz

Sur le relais (grand parcours) : Elyse le remporte (j'en étais sur ) avec son ami 4h41

Article Seb C. & Nadège C.

Trail de Cruet

Sur le format 28 kms : Emilie C. 3h82 - Philippe B. 2h36 et 16ème au scratch  - Mircea B.

Sur le format 73 kms : P'tit Nico R. 9h41 - Manuel L. 9h25 - Sylvie N. 8h26 1ère féminine  et Nadège C. 8h46 2ème féminine

Article Nadège C.

Trail de Cruet

Samedi 25 Mai 2013

Samedi 25 avait lieu le grand raid 73 (73km et 4800m de D+) et le petit savoyard (23km et 1450m de D+)

Les conditions climatiques étaient annoncées extrèmement délicates et les prévisionistes ne s'étaient pas trompés.
Le briefing d'avant départ pour le 73km annonce une réduction du parcours prévu à 68km et qui fut raccourci au cours de la matinée dû au climat.
Ayant suivi Nadège C. pour les ravitaillements, j'étais en voiture avec Gilles M. qui lui accompagnait Sylvie N.

Nous fûmes respectueux de tous ces trailers évoluant dans des conditions dantesques transis(ies) par le froid, noircis(ies) par la boue et en fond d écran la neige durant toute l'épreuve..
Certains seront en droit de penser que c'est le packaging du trail..
Soit, c'est une part de vérité, mais que d'abnégation et de courage décernée à toutes et tous...
Je mémorerai une journée inoubliable qui plus est, avoir accompagné et encouragé des personnes qui me sont chères.

Félicitations à tous

Article Manu G.

6h de St Bonnet de Mure

Dimanche 26 Mai 2013

Dimanche j'ai (Pascal P.) fait  une course de 6h a St-bonnet de mure (69-vers satolas) .
C'est la 3ème fois que j' y participe ; une boucle de 2.080 km  dont 50% route, 50% sentier et 30 m de D+ D-, à chaque tour et ça toune.
J'y prends toujours plaisir
Au final j'ai fait 31 tours soit 64.48 km et termine 7ème sur 44.
Aucune fatigue ni douleur et bien terminé

Article Pascal P.
 
A+

Trail de Tresserve

Dimanche 19 Mai 2013

Dimanche 19/05/2103,avait lieu à Tresserve deux courses comportant deux distances ( 8km et 13,6km)..
Gilbert P. a participé à la plus longue distance en finissant en 1h03.

Jean-Pierre M. et moi meme (Emmanuel G.) avons couru le 8km.
Les bitumards voulaient "bagarrer" sur du très court et à ce petit jeu, J-P se classe 11ème en 33'18. et moi je termine 17ème en 34'07.
Et il se dit pas en grande forme.. Sacré J-P!!

Une épreuve locale fort bien sympathique, roulante et une belle côte dans le dernier kilomètre.

Bravo à tous..

Article Manu G.