Trail de Faverges

Samedi 15 Juin 2013

Voici mon résumé du trail de Faverges 29 km. Je (Sébastien Coulomb) suis parti avec le tendon d'achille gauche bien douloureux .Je tiens tout d'abord à dire un grand merci à Maria qui m'a un peu "réparé" jeudi soir. J'ai pu donc finir la course en 3h50 en levant pas mal le pied dans les descentes. Dommage car les sensations étaient bonnes à part le tendon  

Aprés l'arrivée, visite chez les kinés et osthéos qui m'ont confirmé le diagnostic de Maria, une bonne inflammation du tendon. Repos obligatoire sinon gros risque de rupture  et je passe donc en mode vélo route un petit moment.

Bonne journée passée au milieu de patalers qui ont raméne la BIERE

Sur le parcours du 29 kms : Marc Duplan 4h04 - Nico Borlet 4h - Francisco Avry 3h15 - Brigitte - Elodie - Seb Coulomb 3h50 - Catherine - Fanély Duboeuf -

Sur le grand parcours : Romain Paulhe 5h19 - Stéphane Roudniska 5h26 - Coco Néry - Mircea Ballaban - Philippe Bony - Lulu Teppaz

Sur le relais (grand parcours) : Elyse le remporte (j'en étais sur ) avec son ami 4h41

Article Seb C. & Nadège C.

Trail de Cruet

Sur le format 28 kms : Emilie C. 3h82 - Philippe B. 2h36 et 16ème au scratch  - Mircea B.

Sur le format 73 kms : P'tit Nico R. 9h41 - Manuel L. 9h25 - Sylvie N. 8h26 1ère féminine  et Nadège C. 8h46 2ème féminine

Article Nadège C.

Trail de Cruet

Samedi 25 Mai 2013

Samedi 25 avait lieu le grand raid 73 (73km et 4800m de D+) et le petit savoyard (23km et 1450m de D+)

Les conditions climatiques étaient annoncées extrèmement délicates et les prévisionistes ne s'étaient pas trompés.
Le briefing d'avant départ pour le 73km annonce une réduction du parcours prévu à 68km et qui fut raccourci au cours de la matinée dû au climat.
Ayant suivi Nadège C. pour les ravitaillements, j'étais en voiture avec Gilles M. qui lui accompagnait Sylvie N.

Nous fûmes respectueux de tous ces trailers évoluant dans des conditions dantesques transis(ies) par le froid, noircis(ies) par la boue et en fond d écran la neige durant toute l'épreuve..
Certains seront en droit de penser que c'est le packaging du trail..
Soit, c'est une part de vérité, mais que d'abnégation et de courage décernée à toutes et tous...
Je mémorerai une journée inoubliable qui plus est, avoir accompagné et encouragé des personnes qui me sont chères.

Félicitations à tous

Article Manu G.

6h de St Bonnet de Mure

Dimanche 26 Mai 2013

Dimanche j'ai (Pascal P.) fait  une course de 6h a St-bonnet de mure (69-vers satolas) .
C'est la 3ème fois que j' y participe ; une boucle de 2.080 km  dont 50% route, 50% sentier et 30 m de D+ D-, à chaque tour et ça toune.
J'y prends toujours plaisir
Au final j'ai fait 31 tours soit 64.48 km et termine 7ème sur 44.
Aucune fatigue ni douleur et bien terminé

Article Pascal P.
 
A+

Trail de Tresserve

Dimanche 19 Mai 2013

Dimanche 19/05/2103,avait lieu à Tresserve deux courses comportant deux distances ( 8km et 13,6km)..
Gilbert P. a participé à la plus longue distance en finissant en 1h03.

Jean-Pierre M. et moi meme (Emmanuel G.) avons couru le 8km.
Les bitumards voulaient "bagarrer" sur du très court et à ce petit jeu, J-P se classe 11ème en 33'18. et moi je termine 17ème en 34'07.
Et il se dit pas en grande forme.. Sacré J-P!!

Une épreuve locale fort bien sympathique, roulante et une belle côte dans le dernier kilomètre.

Bravo à tous..

Article Manu G.

100 kms de Vendée

Samedi 27 Avril 2013

Samedi 27 avril, Sarlat 12h03, j’ (Christine D.B) abandonne au 50^ème km du chpt de France de 100km . La déception est énorme. Mais mon corps a dit stop. Mon dos s’est bloqué  vers le 42^èmekm et les 8km pour rallier Sarlat ont été terribles. Dans ma tête tout va très vite, le dernier mois de préparation  a été gêné par une blessure et le stress qui m’a occasionné des nœuds au ventre. Prendre le départ ainsi diminuée n’était pas raisonnable mais qui a dit que j’étais raisonnable ??? 10 minutes à peine après mon abandon, mon mari me chuchote que dans 15 jours c’est Chavagnes ! Sur le coup, impensable, après un 50km…. Mais dès le lundi, j’ai remis mes baskets sans douleur musculaire aux jambes. Je décide de ne rien décider avant la dernière minute. Me détendre, déstresser, soigner mon dos et dénouer mon ventre… faire quelques séances d’entraînements pour  me rassurer. j’ai toujours eu du mal à gérer mon stress et jusqu’à 72h de Chavagnes, j’étais remplie de doute. Mon kiné m’a donné sa bénédiction le mercredi. Le jeudi je réservais l’hôtel, le vendredi je m’inscrivais sur place et me voilà en ce samedi matin 11 mai à 5h sur la ligne de départ. Seuls mes parents, ma fille et mon kiné savent.

10°C, léger vent mais pas de pluie. 160 coureurs au départ. Le circuit est composé d’une mini boucle de 800m, suivie de 6 tours de 16.5km environ. Pas d’échauffement, le but est de partir très cool…ma tendinite au semi membraneux et ma périostite se réveillent déjà  mais je connais ces douleurs depuis plus d’un mois. Passage au 10^ème km en 53 minutes, je suis partie vraiment doucement !!! Mon tableau d’allure est simple :  12km/h pour tenter un 8h20-8h30. Essayer d’assurer….ne rien regretter surtout.

2^ème tour plus rapide, le jour est levé, je découvre la campagne environnante. Passage au semi en 1h43 environ.  Mes sensations sont loin d’être parfaites, plein de petites douleurs qui tournent mais l’envie est là. Pas d’affolement ; je demande à mon mari de me freiner dès que je dépasse les 12.3km/h.

Au 35^ème  , premières douleurs au dos et premiers gros doutes…. J’essaie de faire abstraction, je me détends et je pense à des choses positives….

Passage au marathon en 3h31, pile dans les temps. Le circuit comporte une zone boisée avec un chemin souple et des petites routes de campagnes avec un revêtement abîmé, bombé…Ces passages deviennent difficiles pour les appuis au fil des kilomètres…

Fin du 3^ème tour, 50^ème km 4H10 ; L’officiel  qui prend mes temps de passage régulièrement me dit « juste dans les temps ». Je suis bien à ce moment. J’ai mal mais tout est tolérable.

La campagne est belle, mais le vent se lève au fil des tours et me gêne un peu. Quand la première averse arrive avant le 60^ème km, je suis dans le  « dur ». Patrice essaie de me rassurer. Ma tête  gamberge, je broie du noir, je ralentis… au ravito du 62^ème km, je prends du paracétamol, mon dos me fait vraiment mal. Je bois coca et mange de la banane. Au 65^ème ça ne va plus du tout, j’annonce à Patrice que j’arrête à la fin de ce tour. Et Patrice est là. Il m’encourage, me dit de passer outre. « C’est le moment difficile, fais encore un tour , tu verras après ». Je gamberge…que faire ??? je finis le 4^ème tour. Je suis en tête ; allez me dis-je ! Je sais qu’en faisant ce 5^ème tour, l’avant dernier, je finirai …j’abandonne pas un 100km au 83^ème sauf si énorme défaillance. Je repars donc pour un tour. Les 5 premiers km de ce tour seront un vrai calvaire : marche  – course- pleurs, arrêt aux 2 gros ravitaillements, « pauses techniques ». Gros découragement, demi-tour ou pas ???? Et là un déclic, je recommence à courir et mon dos me fait moins souffrir (paracétamol a fait effet ???). c’est le 70^ème km, le mur du 100km pour moi, si la tête est forte à ce moment-là, ça passe.

Reprise de l’allure malgré ma souffrance… finir coûte que coûte même si pas de bon chrono à l’arrivée. L’objectif de 2013 pour moi c’était la réintégration de l’équipe de France. Donc il faut tenir, voir loin devant et serrer les dents. Je pense aux gens que j’aime et qui croient en moi… Je m’accroche. Je reprends mon rythme de croisière , seuls mes arrêts aux stands me feront perdre du temps sur les 20 derniers km (1 à 2 minutes par ravito  soit  près de 8minutes « perdues » mais indispensables à ce moment de la course). Je remonte des coureurs, encouragements. J’ai de la chance d’être filmée régulièrement par un caméraman sur une moto et toujours des mots d’encouragements. A partir du 90^ème, un officiel est là en moto près de moi et m’encourage. Patrice me décompte les kilomètres restants, le soleil est revenu. Dans ma tête, tout est calme bizarrement. Je ne vais pas exploser de chrono mais il sera acceptable et c’est une revanche sur moi-même. Je repense aux années difficiles où pendant 4 ans j’ai  fait des compets sans être bien parce que même blessée il fallait que je cours. Je repense à mes opérations  chirurgicales de 2012. Se satisfaire déjà de l’étape franchie !!

Au 95^ème l’officiel m’annonce un 8h37 à l’arrivée si pas de défaillance. Les 5 derniers kilomètres sont courus un peu au ralenti quand même : 11.8km/h . je suis fatiguée quand même !!!!

Dernier kilomètre, Patrice file à l’avant pour me prendre en photo…ouf voilà le dernier virage, reste 250m, ligne d’arrivée , je fais l’avion, je zigzague, l’émotion est forte , Les spectateurs m’applaudissent ; les larmes coulent. Je ralentis 50mètres avant la ligne pour la couronne de laurier qu’on me met autour du cou.  Je franchis la ligne d’arrivée en 8h37min et 35 sec. Fatiguée mais comblée. Je suis allée au bout. C’est un bonheur immense…. Photos , interviews, sanglots, y’a tellement d’émotions…

Un représentant Du hors stade de la FFA est là, me félicite et m’annonce ma probable sélection en équipe de France pour les championnats du monde 2013. Je serai prête. Objectif de l’année atteint même si le chrono est très loin de mon record (8h08)…

Maintenant place au repos, soigner les bobos, faire le plein de bonnes choses, courses plaisir pour un automne au top je l’espère ! 

Article de Christine DB 

Trail à Saint Germain La Chambotte

En ce dimanche 12 mai 2013, cinq patalers participèrent à ce trail à SAINT GERMAIN LA CHAMBOTTE.

PAULINE et CEDRIC.D, PIERRE-ETIENNE.P, SYLVIE.N et moi même, EMMANUEL G.

Nous avons tous couru la meme distance, 25km et 1200m de dénivelé positif. De bonnes conditions climatiques, légèrement fraiches.

SYLVIE remporte ce trail en 2h27,17...PIERRE-ETIENNE fini 6eme en 2h09'49 puis CEDRIC et PAULINE en 3h11 et moi meme MANU  en 2h39.

Bravo à tous

                                                                                                                  Article de Manu.G  

Nivolet Revard

Dimanche 05 Mai 2013

C’était mon (Francisco A.) premier trail aussi long (50km) et je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. Je n’avais pas fait une préparation spécifique très poussée. A part quelques sorties de reconnaissance, je n’avais pas trop de repères. Bref, je partais dans des conditions idéales.
D’après les conseils de tout le monde, il fallait partir doucement et en garder sous le pied pour la descente et le retour vers Voglans. Donc départ tranquille, ne pas faire attention aux avions de chasse qui me dépassent, ne pas m’occuper des autres et prendre un petit rythme de croisière qui me permette d’arriver plus ou moins frais au Sire. Malheureusement mon tempérament de lévrier (toujours essayer de choper le lièvre qui court devant moi) était plus difficile à réprimer que prévu. Je suis sûrement parti un peu trop vite, mais je n’allais m’en apercevoir que bien plus tard… Les premiers kilomètres se sont plutôt bien passés, j’étais bien, je reprenais quelques places (le lévrier était content). Première grosse montée, pas de problème, je suis bien mais c’est quand même agréable de descendre pour changer. La montée au Sire se fait bien, il y a quelques passages de marche mais globalement je me sens en forme. Et c’est là qu’arrive la vraie difficulté : on court sur la neige. Et la neige, c’est beaucoup moins stable que la terre et puis c’est froid et mouillé, et même que ça glisse aussi. Bref des conditions super qui seront les nôtres sur tout le plateau. Personnellement je n’avais jamais couru sur la neige et je n’ai pas trouvé cela très plaisant… La descente du Pertuiset était vraiment sympa : après un début un peu technique où il fallait faire gaffe à ne pas se casser la figure, le reste était vraiment bon, à fond pour rattraper les places perdues sur la neige. Ensuite le retour vers Voglans (long et usant) : une grosse partie dans la forêt jusqu’à Mery avec beaucoup de bosses et de boue (« oh, on dirait des bauges à sangliers… ») puis des chemins/routes en plein soleil, jusqu’à l’arrivée.
Les difficultés majeures auront été la neige, ma gestion de course (encore cette histoire de lévrier) et les crampes qui auront été mes compagnons de course les plus fidèles puisqu’elles m’ont accompagné depuis le Revard.
Néanmoins, ce fut une très belle course que j’aimerais refaire. Je voulais finir en 6 heures, j’ai terminé après 6h13'06 (89ème au scratch) ce qui n’est pas si mal. Je finis sur les rotules mais ce n’était pas assez pour me calmer bien longtemps et j’ai encore faim pour le reste de la saison 

 
Merci pour les encouragements (Manu, Jed, Albane et les enfants) et aux bénévoles qui font quand même un sacré boulot. Petit coup de gueule pour les sauvages qui balancent leurs déchets parterre en pleine forêt. J’ai été surpris du nombre de tubes de gel qui se retrouvent sur le sol tout au long du parcours

Benjamin G. sur le même parcours se classe 5ème au scratch

Participation  sur le malpassant de :

Christophe P, Romain P, Marie L, Cédric D, Mircea B et Brigitte C

Article francisco A.

Et une nouvelle photo pour notre concours !!

Les 100kms de Belvès

Samedi 27 Avril 2013

4 membres de l'eac étaient présents à Belvès pour ces Championnats d'Europe des 100 kms

Lulu T. pour sa 3ème édition consécutive bouclera en 11h20

Georges H. assisté par Faby en vélo termine avec le sourire en 12h24

et malheureusement Julie C. a du abandonner au 81ème km ainsi que Christine D-B au 50ème

Article Nadège C.