Trail des Carbonis

Samedi 09 mars 2013

Ce week end pendant que le gros des troupes se retrouvait sur le semi de Bourg en Bresse, je (Romain Paulhe) suis allé courir mon premier trail de la saison, le Trail des Carbonis dans les Monts d'Or au nord de Lyon.
Ce trail présente l'originalité de pouvoir choisir sa distance au 17ème kilomètre : on prend à droite pour le 40 km et à gauche pour le 27km... Pour moi pas besoin d'attendre le 17ème kilo pour savoir que ce sera à gauche.
Le coup d'envoi est donné sous un beau et doux soleil de printemps qui me permet d'étrenner mon nouveau T-shirt EAC.

Dans la première montée je me fais déposer par Celine Lafaye, Stéphanie Duc et Christelle Dewale qui gambadent peinard... zut ! c'est déjà loupé pour le podium féminin.
Malgré le soleil, le terrain est très boueux et sur certaines sections on en a jusqu'aux chevilles. Le parcours est plutôt roulant, les montées et les descentes se succèdent, c'est de vraies montagnes russes. Le parcours fait 1200 m de D+ et la plus longue montée doit faire 200m!
Vers le 20 ème kilomètre je retrouve une tête connue, Jean-Baptiste Guillot membre de l'EAC. Sur les 7 derniers kilomètres, on se tire mutuellement et on finit ensemble 27 et 28ème sur 599 en 2h34.

Un petit trail bien sympa pour attaquer la saison 2013.

Article Romain Paulhe - NC

 Trail de Gruissan

Samedi 16 Février 2013

Un bref compte rendu de ma première course de l’année.

J’ai (Valérie Falcoz)  fait, samedi dernier, le petit trail de Gruissan (11) : j’ose à peine dire qu’il s’appelle le « Trailhounet » mais il porte bien son nom puisque 18,5 km et 440 m de dénivelé au GPS seulement.

J’aurais bien fait le 25 km mais il était le dimanche et c’était plus compliqué à gérer puisque je devais faire l’aller-retour dans le week-end.

Je m’y étais inscrite avant de décider de faire le marathon d’Annecy, donc je l’ai plus pris comme une bonne sortie longue que comme une compétition, en essayant d’éviter de me blesser dans les descentes.

Temps magnifique : 15°, grand soleil et ciel bleu sans aucun nuage, j’ai couru en tee-shirt  Il paraît que c’est exceptionnel et qu’il faisait 24° de moins l’an dernier.

Paysage sublime, des montées pas trop longues et des descentes très « casse-figure », c’est la première fois que je voyais ça : tous obligés de marcher et de s’accrocher dans plusieurs descentes tellement c’était raide (mais bon, je n’ai pas non plus fait tant de trails que ça).

Le côté désagréable, c’était les gros cailloux pratiquement sur tout le parcours, qui m’ont mis les pieds en feu.

Mais je me suis fait plaisir et on était encouragés pratiquement tout le long par les bénévoles ou les passants.

Et je ne suis pas tombée pour une fois

Résultat : 2h16’ (406ème sur 663 et 24ème V1/84)

Si certains d’entre vous ont des envies de bord de mer en février prochain, n’hésitez pas ...

Article - Valérie Falcoz/NC

Le desert snow trail des désert d'Entremont

le dimanche 10 février

Ce trail blanc vu par Benjamin Galland

250 concurrents, -7°, une neige en abondance et un beau soleil de fin de journée. Tout est réuni pour une jolie course de 14km et 700D+.

La course est difficile, les appuis fuyants, les montées tapent dans les cuisses mais les descentes sont excellentes. Longtemps 4ème en chasse vers le podium, une erreur de parcour me fait perdre de précieuses minutes pour franchir la ligne en 6ème position.

Bien fatigué mais c'est normal, c'est la reprise

Article - Benji Galland - NC

Les Inter de Cross à Riom

Dimanche 10 Février 2013

Un cross que l'on se souviendra bien bien boueux et neigeux .

Un beau déplacement du club avec la présence de plusieurs Patalers.

- Une équipe Vétérans Hommes composée de Lulu Téppaz, Florent Gaggi (41'04), Thierry Lippi (35'10), Christophe Boëbion, Jean-Pierre Macketti (40'54) et Christophe Bovagnet (37'04)

Seul Thierry décrochera une place en individuel pour les France  .

- Une équipe Féminine  composée de :

3 jeunettes Armelle Wattecamps 27'18 - Maylis Mercat 28'12  et Juliette Lesueur 31'58

et de 2 vétéranes-Patalers (surnommées "les guerrières" par Younesse) Christine Denis-Billet 28'33 - 4ème V1 et Nadège Cavagna 29'57 - 10ème V1

Après une 5ème place en équipe en région, l'équipe féminine se classe 4ème en équipe et une qualification individuelle pour chacune pour les France .

                                                                           - L'équipe féminine -

Bravo à tous

Article - Nadège Cavagna

Sortie de Ski de Rando des Patalers

Samedi 10 Février 2013

L'EAC fait concurrence au C.A.F. !!!

Alors que ce week-end certains portaient haut les couleurs de l'EAC aux inter-regions de Cross ou sur la transju, un petit groupe de Pataler se la coulait douce sur le ski.

A l'initiative de Nico et Aurélie, une petite sortie de ski de rando entre Pataler est organisée. Malheureusement les 2 G.O ne seront pas de la partie à cause d'un vilain microbe.

C'est donc à neuf (Lucile, Emilie, Elyse, Fred, Fred (bis), Philipe, Mircea, Nico et Romain) que nous partons de Cellier samedi matin. Nous remontons la combe du Bridan avant de bifurquer vers le col de Montartier au prix de quelques conversions qui auront mis à rude épreuve les nerfs  de certains de nos randonneurs...

Nous montons jusqu'au col de Montartier au pied du Pic du Rognolet. Après une petite pause Casse-croute, la descente se fait dans 80 cm de grosse poudre que pas mal d'entre-nous avons goutée. Nous arrivons à la voiture un peu gelés après avoir joués à cache-cache avec le soleil toute la journée.

Une belle journée bien agréable où l'on a profité de la bonne neige, de quelques rayons de soleil et ou l'on aura eu un peu plus de temps pour papoter que lors de nos séances du mardi et jeudi soir

Pour les photos c'est ICI

Article - Romain Paulhe

Cross Départemental à Mager

Dimanche 13 janvier 2013

Une belle représentation du groupe hors Stade ce dimanche du côté de Mager pour le cross départemental, pour courir, pour donner un sérieux coup de main ou pour encourager. Merci à tous

Une belle perf. du coach qui se classe 4ème

Vous pouvez consulter les photos sur le site, dans la galerie du Hors Stade. Go Go Go ...

Plus de photos :

          - Groupe Pataler's ICI

          - Autres Groupe (dont les jeunes) ICI

          - et Divers ICI

Article - Nadége C.

Coupe du Monde de course en raquettes en Italie

Dimanche 06 janvier 2013

Je (Bruno Freudenreich) termine 13ème de ces championnats du monde  de course en raquettes à neige 2ème français , bien content  - Laurent Vidal 23ème

Organisation impressionnante (ah ces italiens !) plus de 5000 au départ pour ces 6 kms sur une langue de neige au milieu des champs entre 2 villages, motos neige et hélico pour un direct à la TV italienne, présentation des athlètes la veille, arrivées et podiums en plein centre ville où ils avaient enneigé les rues ......

Article - Bruno Freudenreich / NC

Corrida de São Silvestre dos Olivais à Lisbonne

Mon cousin, sachant que je (Francisco Ary) cours un peu, m’a proposé une petite course de fin d’année. Et en tant que membre étranger, je me devais d’une participation internationale

Au Portugal, les courses de la saint Sylvestre sont devenues une tradition et nous avons donc participé à la Corrida de São Silvestre dos Olivais à Lisbonne : 1210 coureurs à l’arrivée. C’est une course de 10,16km avec 98m D+ sur route qui se déroule le soir mais comme c’est en ville il y a l’éclairage public et pas besoin de courir avec la frontale.

Je suis parti plutôt à l’arrière du peloton et du coup le départ était un peu mou. Rapidement, j’en ai eu marre de trottiner et je me suis mis sur le trottoir j’ai ainsi pu accélérer et prendre un bon rythme. Comme je ne connaissais pas le parcours, ni ne savais le dénivelé exact et encore moins le profil de la course, j’ai appliqué une tactique de course beaucoup entendue quand je faisais du rugby : « on commence à fond, puis on accélère »en espérant tenir toute la course… De toute façon, je n’avais pas d’autre objectif que de finir.

Finalement je termine en moins de 40 minutes, je me suis même permis de revenir un peu en arrière pour retrouver mon cousin un peu plus lent et refaire l’arrivée avec lui pour l’encourager.  Ce qui est un exploit au vu des 8 jours de repas pantagruéliques et copieusement arrosés qui ont précédés ainsi que le relâchement dans l’entrainement. Ça prouve qu’il est bon, merci coach !

En bref : 10,16km, 98m D+, 0:39:17, 82ème au scratch et 27ème des 20-35ans, je suis très satisfait de ma dernière course de l'année !

Vivement l’année prochaine !

Article - Francisco Ary

Trail de Noêl aux Saisies

Samedi 15 décembre 2012

Une première et dernière course pour l'année 2012 pour George HAMONIEZ

Pour un premier "trail blanc", ce n'est pas la neige qui faisait défaut puisque l'organisation suite aux grosses chutes de la semaine et de la nuit, a remplacé le 30 kilomètres  par un 20 et retracé le parcours du 10 sur les pistes de fond dans les sapins.

Pour ma part, inscrit sur le petit parcours 9.660 km et 170 m D+ au GPS, il m'a fallu 3 kms pour trouver un rythme convenable, certainement l'altitude ( 1650 m ) et le téléthon de Bassens du week-end dernier...

Après, que du plaisir, profitant de la trace dans le neige fraiche "damée" par le gros du peloton, une succession de bosses pratiquement toutes passées en courant, un thé et une poignée de raisins secs à la volée, au ravito au 5ème km, et un final à fond pour rejoindre l'arrivée après 1h05 d'efforts.

Ensuite le réconfort avec un vrai repas de noêl, foie gras et bûche.... Une organisation pas gatée, encore une fois, par la météo mais au petit soin pour les coureurs.

Pour ma dernière de l'année 2012 je reste sur de bonnes sensations de course, à refaire l'année prochaine dans de meilleures conditions climatiques...

Article - George Hamoniez / NC

Trail en Normandie

Dimanche 09 Décembre 2012

Pour ma dernière course de l'année, j'avais décidé d'aller faire un tour dans les champs normands. L'occasion de voir la famille et de courir pour le téléthon. 

Je (Benjamin Galland) m'aligne sur le 42km, étant un peu fatigué pour le 80km.

A  10h le départ est donnée au village telethon de beuzeville-la-grenier. Sur la ligne se mélange le 24km, le 42 et les run and bike. Le départ est assez nerveux et je pars vite pour ne pas être géné par le monde.                              

Je prends un rythme qui me semble correct, je suis avec les premiers du bike and run. Le parcours est plat mais très gras, avec un mélange de champs, de routes, de chemins à tracteurs. On traverse même quelques fermes.

Je fais les 10 premiers km en 45mn, jai un bon rythme qui me permet d'être en tête.  Cette course est assez exigeante car le rythme est constant, les appuis sont souvent fuyants et le vent dans la plaine déstabilise. Heureusement beaucoup de spectateurs sont présents dans les villages que nous traversons, cela fait une belle animation.

Je passe au 20ème km en 1h30, régulier mais je sens que mes jambes sont fatiguées et manquent d'habitude d'avoir un rythme constant.

Je cours avec les run and bike, ca permet de discuter un peu. Le terrain est tellement gras par endroits que je vais souvent plus vite à pieds.

Au 30km, toujours à 45mn les 10km, je sais que j'ai une bonne avance sur le deuxième. Je prends mon temps au ravitaillement pour profiter de l'animation téléthon.

Je repars tranquillement pour les 12 derniers kms, le terrain est plus difficile car les coureurs du 24km sont passés par là et ont vraiment ruiné les chemins. Je vais donc tranquillement pour ne pas glisser dans la boue.

Je franchis la ligne d'arrivée après 3H18 de course, nouveau record de l'épreuve.                                      

Une belle organisation avec beaucoup de bénévoles, beaucoup d'argent versé au telethon et un terrain qui change des montagnes savoyardes.                           

Article - Benji Galland