5 et 6 octobre 2013
Article Nadège C.
Parcours du 10 kms :
Parcours trail :
Un grand Bravo à tous et à noter l'équipe de l'Eac remporte la 3ème place pour le club le plus représenté
Article Nadège C.
Dimanche 27 octobre 2013
Retour à chaud sur une des plus grandes courses de l'année : "Les templiers"
Cette année l'objectif était clair pour moi : top 20 Je vais être au départ pour la 4ème fois de suite, même si le parcours évolue, je connais le terrain et je connais le niveau devant. Je sais la densité de coureurs et la difficulté de la tache.
4h45
La pression monte d'un coup puisqu'on (Julie, un copain et moi) vient de se rendre compte que l'on a eu une erreur dans le changement d'heure et qu'au lieu de se lever à 3h, on s'est réveillé à 4 
Seulement 30mn pour rejoindre la ligne de départ et 25mn de route ....
5h10
Mes accompagnants me jettent à 1km5 du départ. Je cours vers le sas n°1 et arrive 2mn avant le coup de feu.
Tans pis pour l'échauffement et la mise en condition mental, je ferais cela dans le feu de l'action.
5h15
La musique s'arrête, le départ est donné et la meute de 2700 traillers est lancée.
Ca part très vite devant, je prends mon rythme à 14km/h. Il fait déjà 18 degré et très lourd. Les organismes vont souffrir !!
Passé les 3km de route et la montée de carbassas (450D+ en 3km). 18km de piste roulante et large s'offrent à la lueur de nos frontales. Sur le plat, le rythme est proche de 15 à l'heure pour atteindre 16,5 en descente.
6h56
J'arrive au premier ravitaillement quand le jour commence à pointer. Les 21km avec 600D+ en 1h41, 50ème, dans mes temps prévisionnels.
Je change mon bidon, laisse ma frontale et repars pour la deuxième section, longue de 10km et 570D+. Le terrain change pour devenir plus technique avec beaucoup de monotraces.
Depuis le départ je n'ai pas de bonnes sensations, les jambes sont durs, je n'arrive pas à dérouler en descentes et mentalement je ne suis pas dedans.
Le rythme est quand même correct puisque je suis toujours dans mes temps et j'arrive au 2ème ravitaillement en 1h03 à la 44ème place.
7H59
Après un ravitaillement express (la log est au top) je repars tranquillement. C'est là que la course démarre vraiment. Il reste 43km, exigeant physiquement et mentalement. Les coureurs ayant pris un départ trop rapide vont commencer à le payer.
Le ciel s'est dégagé et la chaleur commence à arriver.
Je retrouve petit à petit des jambes et cela me permet de doubler pas mal de concurrents (surtout ceux de départs trop rapides).
Le terrain laisse peu de repos, ça monte, ça redescend, les cailloux roulent sous mes pieds. Les montées sont raides, les descentes un enfer pour les cuisses. Pierres, racines, trous....font le bonheur du trailers !
9h29
J'arrive au ravitaillement n°3 en 31ème position. Je ne suis pas très frais, et j'attaque la partie la plus difficile. Après un ravito au petit soin 
, je retourne dans la bagarre des causses. Bagarre avec soi même pour ne pas faiblir, avancer, relancer, bien se ravitailler et bien s'hydrater.
Pendant 10km on court sur un single serpentant sur le causse. Jamais plat mais jamais raide, pas extrêmement technique. Je me sens bien et je déroule à petite foulées, rythme constant. Je ne m'affole pas mais commence à gamberger. Je ne double personne, et cela m'inquiète un peu.
Soudain, j'aperçois du monde devant moi, le moral est bon, je sais que mon allure est bonne et qu'il ne faut pas faiblir.
Revenu en fond de vallée, on remonte par une côte abominable : 600D+ en 1km600, en plein soleil, avec des marches tellement hautes que mets souvent les mains pour grimper. Je n'ai plus d'eau, la tête me tourne, mais il faut tenir. En haut se trouve le dernier ravitaillement. Mon Cœur cogne fort.
Je me concentre sur ma respiration pour calmer le jeu. Les yeux sur l'altimètre, je lutte pour garder 4 chiffres en vitesse ascensionnel.
Je reprends quelques coureurs complètement cuits, et je verrouille le cerveau jusqu'en haut. 
11h59
Je n'ai pas fière allure en arrivant au ravitaillement. Mais je suis 20ème.
Je reste la tête 10 secondes dans la poubelle d'eau froide, je dois boire 9 verres d'eau et de coca avant de repartir pour les derniers 8km avec 400D+. Je repars en marchant pour digérer un peu, me fais doubler en me disant que celui-ci je vais le revoir 
. ça ne rate pas, pendant la descente je le récupère et le lâche
J'arrive sur la dernière montée du parcours, toujours en plein soleil, toujours raide, mais ça sent la fin. Je sais qu'une fois en haut il ne reste que 600D-. Les spectateurs donnent de la voix, me crient que je suis dans les 20, qu'il n'y a personne derrière. Je lutte pour ne pas perdre trop le contact avec Alexandre Daum juste devant moi. Je connais ses qualités de grimpeurs et si je le tiens un peu, ça ne reviendra pas de l'arrière.
Je passe dans la grotte du hibou et bascule dans la descente, raide, qui fait souffrir les cuisses et les pieds.
12h58
Je franchis la ligne d'arrivée en 18ème position. Après 7h44 d'effort. Heureux d'avoir réussi, heureux de ne pas avoir lâché devant les difficultés.
Maintenant c'est récupération (surtout des pieds) avant la saintelyon.
Merci à Julie et Benjamin, mon équipe log de choc qui ont roulé 140km pour aller de ravitos en ravitos, qui se sont perdus, qui ont stressés pour finalement être toujours présents
Merci à ceux qui m'ont envoyés des messages d'encouragements.
Article Benji G.
La 1° séance a été fixée au vendredi 18 Octobre de 18 à 20h et la suivante le mercredi 23 aux mêmes heures !!!
conditions d'accès:
- être licencié à l'EAC (!)
- s'inscrire au préalable par mail (NOM, Prénom, Catégorie, Numéro de téléphone, Mail, Groupe de Spécialité) à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- se présenter au responsable de la séance (Luc Martin le mercredi) et le prévenir en cas d'absence prévue à la séance suivante
infos pratiques :
- accès coté avenue des Follaz, parking VIP ouvert de 18h à 18h15, puis portillon piétons (parking ext. dispo en face des "Barjots")
- entrèe porte K (ou J à côté) possible dés que le responsable de séance est arrivé
- attention : nous devons avoir quitté le site à 20h
- il est possible que des séances puissent être annulées pour cause d'organisations de spectacles, l'info passera sur le site ou par émail la semaine précédente
- en cas de problèmes, contacts EAC : Luc Martin 06 83 52 31 59, Gilles Berliat 06 83 59 27 46
Article de Gilles BERLIAT
Championnat de France des 24 hrs à Grenoble
4 engagés de l’EAC => 4 à l’arrivé
Manu GUYET 15ème scratch 217,420 Km 9ème V1
Pascal PIGNAUD 30 194,255 Km 5ème V2
Olivier LEGROND 42 178,156 Km 18ème V1
Nadège CAVAGNA 12ème féminine 155,732 km 4ème V1 FFA
Championnat de France de Trail à Gap
Christine DENIS-BILLET 7ème scrath 1ère V1 Championne de France
Baptiste Ghibaudo 25ème 2ème ESH Vice-Champion de France
Drumettaz sur le 21 km :
Marc Duplan : 2h 17mm 43s, superbe course et le temps était avec nous.
Trail de Toubkal au Maroc :
Sylvie NEGRO : le 03/10 Trail de 42 Km - 10ème scratch - 1ère féminine
le 04/10 Trail de 26 Km - 18ème scratch - 1ère féminine
29 Août 2013
"La CCC de Cédric Durand"
Nous voilà enfin sur la route le jeudi 29 aout pour Chamonix. Marie, Pauline(mon assistance) et moi ; arrivée à Chamonix récupération des dossards et route sur le refuge où nous allons passer la nuit avec cinq polonais.
Départ après un petit dèj, vers les navettes pour Courmayeur et enfin le grand moment tant attendu.
Les conditions sont idéales (température, météo, terrain et surtout les jambes).
Je gère bien le départ et n'oublie pas de m'alimenter et m'hydrater régulièrement.
Après environ 8h00 de course, je rencontre Brigitte qui vient m'accueillir pour m'accompagner jusqu'à ma première assistance.
Merci pour son soutient car petite hypo à 10 min du ravito, où la j'aperçois enfin Pauline
; ça fait du bien au moral, mais on ne traine pas aux ravitos (merci Nadège
).
Je vais résumer ensuite ma fin de course : à partir de là plus rien ne peut plus m'arrêter. Je pense qu'à une chose : "courir"
Les ravitaillements s'enchainent et voici la dernière ascension.
Arrivée toute proche, quand j'aperçois Pauline 2 km avant et qui finit avec moi. 17h26 de course 120ème au classement
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Merci à tous ceux qui m'ont soutenus, aux coachs pour la préparation, à Nadège pour ses conseils, à Georges et Brigitte pour la reconnaissance du mois de Juillet et à Pauline qui m'a assistée, et qui m'a aussi donné la possibilité de me préparer correctement (malgré les contraintes et sacrifices).
Article Cédric D.
Week-End du 31 août 2013
Je (Stéphane Roudnitska) viens de passer un we inoubliable dans Belledonne, pour une traversée intégrale dont j’avais rêvé et que le team Savoie Endurance m’a permis de réaliser (c’est vendeur non ?) .
La 1ère édition de cette course hors norme a tenu à mon sens toutes ses promesses, en beauté, en difficulté, en convivialité et sur le plan de l’organisation. Je tenais à féliciter Florent Hubert et Benji pour l’audace du tracé et le courage d’une logistique des plus complexes. Je n’ai vu sur le parcours que des bénévoles et secouristes motivés, souriants, admiratifs et efficaces, malgré des conditions d’attente parfois rudes.
A part quelques détails (tracé de fin de parcours trop long et bitumineux par exemple), je n’ai que du positif sur le déroulement du we et suis admiratif pour une première du genre.
Personnellement, j’étais un peu inquiet sur mes capacités à finir le solo, connaissant Belledonne l’été. Je voulais surtout finir sans blessure. La météo était avec nous, c’était déjà énorme. J’ai couru jusqu’à la Croix de Belledonne avec un ami, dans l’idée de se soutenir mutuellement et de terminer ensemble. Malheureusement il a été victime d’hypoglycémie sévère et a du abandonner à Fond de France, épuisé. Après qu’il m’ait rejoint, je suis reparti seul de Fond de France, pour une nuit annoncée comme terrible avec le passage du col du Moretan et ses chaos de blocs. Il y avait effectivement un petit côté « opération survie » mais la concentration pour ne pas tomber m’a tenu éveillé et la descente technique m’a même boosté. J’ai pu rattraper un pacer que je connaissais, qui accompagnait son équipier de ski-alpinisme le temps d’une nuit, entre deux journées de travail… Nous avons fait ensemble une grosse montée jusqu’au ravito du Collet d’Allevard et à partir de là, je suis resté avec ce coureur solo. Nous avions le même rythme, lui me donnant le tempo dans les montées, moi dans les descentes. On n’a plus vu le temps passer, c’était parfait. A ce jeu nous avons encore grapillé des places et sommes arrivés 24 et 25 au Col du Cucheron, suffisamment frais pour profiter des encouragements de nos familles. La dernière descente nous a par contre paru interminable et nous avons laissé passer deux gars mieux conservés que nous, pour finir 26 et 27, main dans la main, en 36h47 de course.
Au final je garde des images superbes de lever de soleil sur les lacs Achard et la mer de nuage, le plaisir d’avoir pu partager cette aventure avec des coureurs très sympas et la fierté d’avoir bien fini, sans douleur.
Longue vie à cette nouvelle course réservée aux amoureux de la montagne.
A grande course, long CR, désolé !
PS : plus d’infos sur
http://www.trails-endurance.com/actus/trail/succes-pour-la-premiere-echappee-belle/
Article Stéphane R.
Pour récupérer les documents d'inscriptions cliquez ICI !!!
Il sera possible de demander des informations aux entraineurs et responsable du club les soirs de la semaine.
Du 26 au 30 Aout le club organise un stage de rentré à partir de Minimes, plus deux entrainements Athlé Compétition le mardi et jeudi.
Article de Jérôme VARLET
Dimanche 14 juillet 2013
Petite pause rafraîchissante pendant vos vacances (ou pas), avec mes photos de l’ITT prises pendant la course hier à Val d’Isère (lien ci-dessous).
Il y avait Jean-Baptiste Guillot et moi (Stéphane ROUDNISTKA) sur le grand format (65 km, 4500 m D+) et Nadège au stand Activasport, pour nous encourager.
C’était la 3ème année que je participais à cette course, la météo nous ayant jusque là empêché de monter au sommet de la Gde Motte (3650 m). Cette fois-ci, c’était la bonne : grand beau, température idéale, le glacier bien bouché, de la neige sur 60% du parcours, des paysages étonnants pour une mi juillet et une organisation impeccable.
Parti prudemment pour ne pas « exploser » en vol, j’ai profité de la course d’un bout à l’autre, sans crampe ni épuisement (ça change de Faverges !) Résultat : que du plaisir sur une course hors norme, de belles glissades contrôlées sur les pentes enneigées et un résultat qui me satisfait, vu mon volume d’entraînement jusqu’ici : 51ème au scratch sur 262 arrivants (beaucoup d’abandons ou hors délais), en 11h45.
Jean-Baptiste a fait une course remarquable, avec un temps canon de 10h29 (23ème au scratch), en pleine forme jusqu’au bout !
Dernière précision, il y avait Kilian qui a gagné en 7h35 seulement 3 jours après son record au Mt Blanc… ça calme !
Bon été à tous
Vous êtes invité à voir l'album photo de ms roudnitska intitulé : 2013 07 14 ITT
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2013 07 14 ITT 13 juil. 2013 de ms roudnitska |
Article Stéphane R.
Année Olympique, mais surtout année d'adaptation !!!
L’Entente Athlétique de Chambéry est heureuse de vous accueillir dans la pratique de l’athlétisme sous toutes ses formes !
De la compétition sur piste, les courses sur route, le trail, en passant par le loisir, nous vous accueillons à partir de l'âge de 7 ans.
Je souhaiterais également vivement remercier toutes les personnes qui font vivre ce grand club, bénévoles, adhérents, ainsi que tous nos partenaires publics et privés !
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