Le Marathon de Paris 2014

Dimanche 06 Avril 2014

La ligne Bleue

Rendez-vous pris lors de l'ouverture des inscriptions, il s'agit là du premier challenge pour participer à cette course. Ouf!!! Enfin inscrit après plusieurs tentatives.  Un vrai parcours du combattant malgré l'ouverture à 50 000 participants pour cette édition 2014 du Marathon de Paris.

Cette étape franchie, au final nous sommes 5 EACiens à nous être embarqué dans cette aventure: Philippe B, Bernadette M pour son premier 42, Isabelle J, Gilbert P et ma pomme.

Le jour J est là. Bernadette a préféré rester sous la couette, retenue par une mauvaise grippe. Malheureusement, nous n'avons pas aperçu Philippe du week-end. Il préfère rester au calme pour se concentrer.

8h du matin, nous nous quittons avec un petit pincement au cœur : douze semaines de préparation commune sans pouvoir réaliser notre objectif ensemble, quelles regrets. Gilbert et moi, nous descendons tranquillement les Champs Elysées pour rejoindre notre sas de départ. Oups, il est déjà plein, il faut jouer des coudes pour y accéder.

8h45: le départ est donné pour les élites. Moins de 10' après, c'est à notre tour de nous élancer sur la plus belle avenue du monde. Premier réflexe: prendre le bon rythme, le second : arriver au niveau de la Concorde prendre la bonne trajectoire pour trouver cette fameuse ligne bleue qui faudra garder jusqu'à l'arrivée. Gilbert est juste derrière moi, génial! Nous en profitons pour faire un peu de tourisme, Paris sans voiture : quels pieds !!! Les kilomètres s'enchaînent, le rythme est bon, mais Gilbert commence à serrer les dents. Le premier semi est passé sans encombre, plus vite que prévu,  beaucoup plus vite à vrai dire. Le 25^ème kilomètre arrive avec ces 1500 m de tunnel que je déteste.

 10m, 20m, mon compagnon d'infortune est distancé. Dommage, j'ai de trop bonnes jambes aujourd'hui, c'est avec regrets que je poursuis seul cette aventure. Un petit regard sur la gauche, au 29^ème kilomètre, pour saluer la Tour Effeil. Passage au 30eme, rien de particulier au niveau du chrono, la cadence est toujours bonne, très bonne. Je commence à redouter l'arrivée sur le bois de Boulogne, sa montée et ses pavés mal joints qui cassent les jambes et la plante des pieds. Que du plaisir cette année et en plus je me permets de relancer, histoire d'achever certains que ont pris ma trace.

35eme, ça commence à sentir bon l'arrivée mais la fatigue est là, pas grave, la tête me fera tenir. J'ai une pensée à mes 3 compagnons du club, où en sont-ils? Les relances des derniers kilomètres sont dures mais je peux tout de même accrocher un rythme digne d'un semi-marathon. Quel bonheur, le rond-point qui donne accès à l'arrivée est franchi malgré des coureurs à bon de souffle. Allez, plus que 200 m.

 Je suis heureux, je viens de remplir mon objectif haut la main. Maintenant il ne me reste plus qu'à savourer ma victoire sur moi-même tout en attendant mes amis.

Vivement le prochain, mais pas tout de suite quand même.

Isabelle Joutang préfère s’arrêter au semi

Philippe Barbe : 4h08

Gilbert Paravy : 3h33

Bertrand Pauly : 3h23

Un grand bravo à tous, pour s'être lancé ce défi. Maintenant place à la récupération bien méritée.

 Article Bertrand P.

Reprise de la Musculation au Phare : Vendredi 18 Octobre

La 1° séance a été fixée au vendredi 18 Octobre de 18 à 20h et la suivante le mercredi 23 aux mêmes heures !!!

conditions d'accès:

- être licencié à l'EAC (!)

- s'inscrire au préalable par mail (NOM, Prénom, Catégorie, Numéro de téléphone, Mail, Groupe de Spécialité) à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

- se présenter au responsable de la séance (Luc Martin le mercredi) et le prévenir en cas d'absence prévue à la séance suivante

infos pratiques :

- accès coté avenue des Follaz, parking VIP ouvert de 18h à 18h15, puis portillon piétons (parking ext. dispo en face des "Barjots")

- entrèe porte K (ou J à côté) possible dés que le responsable de séance est arrivé

- attention : nous devons avoir quitté le site à 20h

- il est possible que des séances puissent être annulées pour cause d'organisations de spectacles, l'info passera sur le site ou par émail la semaine précédente

- en cas de problèmes, contacts EAC : Luc Martin 06 83 52 31 59, Gilles Berliat 06 83 59 27 46

Article de Gilles BERLIAT

La Gapen'cîmes

Pour finir la saison 2013 j'avais décidé de faire la Gapen'cîmes. Le hasard a voulu qu'en cours d'année elle fut désignée pour accueillir les premiers championnats de France de Trail.

Après un vendredi soir et un samedi matin très pluvieux, la météo s’améliore petit à petit et le départ est donné sous une nuit étoilée à 6h30 du matin. Les organisateurs n'ont pas prévu d'échauffement, on attaque au bout de 500m par de la côte.  La montée est régulière avec des pourcentages modérés sur les 9 premiers kilomètres.

Ensuite les choses sérieuses commencent avec les crêtes de Charance où les montées et descentes raides se succèdent. Avec le lever du soleil et les nuages dégoulinant du nord vers Gap, la vue est à couper le souffle (ce qu'il en reste du moins...). Après la succession des crêtes, on engage une descente longue mais roulante qui passe vite jusqu'au village de Rabou qui marque l'entrée dans les gorges du petit Buëch.

Au début des gorges, le chemin est suspendu à la montagne au dessus du vide. Il y a même une section où le chemin est taillé dans la roche. Petit à petit, on rejoint le lit du petit Buëch que l'on remonte en passant alternativement d'une rive à l'autre en se mouillant les pieds. Au bout du petit Buëch nous attend une belle montée de 600m sur un chemin de lacets très réguliers qui débouche dans un grand cirque. Ce grand cirque est rayé à mi-pente par une petite sente sur laquelle s'étire une guirlande de coureurs. La traversée du cirque dure 5 bons kilomètres. La traversée me paraît bien longue mais heureusement la sente est légèrement descendante, ce qui permet quand même de courir à un rythme correct.

Au bout du cirque  c'est « L'ULTIME MONTEE » tracée dré dans le pentu ! Les cuisses chauffent bien dans ces 400 derniers mètres de D+. Dans la montée, sans le savoir, je me trouve à coté de Christine Denis-Billet (c'est à l'arrivée en regardant le classement que je réaliserai que l'on fait partie du même club...). Passé le Pic de Gleize, c'est le grand toboggan jusqu'à l'arrivée. La descente est très roulante et c'est à 12 km/h que sont bouclés les 10 derniers km pour passer la ligne d'arrivée après 7h16 de course pour 57 km et 3200 m de D+.

Je garderai un très bon souvenir de cette course qui a un tracé très varié dans un cadre spectaculaire.  Plus généralement je garde un très bon souvenir de cette saison 2012-2013 passée au sein de l'EAC, merci à Bruno, Manu et Bertrand...

PS : Petite idée pour l'année prochaine, monter une équipe EAC pour les prochains championnats de France de Trail car il y a un classement par club à l'issue de la course.

Quelques belles photos de la course pour vous donner envie : http://www.flickr.com/photos/remgap/10145004544/

Article de Romain

Reconnaissance SangeRun Samedi 3 Novembre 

J'en profite pour faire un bref CR de la sortie de samedi en reconnaissance de la SangeRun sur les hauteurs de St Jean d'Arvey pour 13 Patalers guidés par l'un des organisateurs locaux.

Reconnaissance de la petite boucle : 11,5 km aux compteurs GPS. env. 400 m de D+, le groupe a mis 1h50 avec de nombreuses pauses-regroupements.

Le parcours nous est apparu :

 - très beau : nouvel itinéraire offrant plus de vues dégagées sur la vallée de Chambéry à Montmélian et les massifs de Chartreuse (Granier...) et de Belledonne-Lauzière déjà tout blancs en cette matinée ensoleillé et très douce.Passages ambiance sous-bois et bord de torrent avec passerelles, cascades spectaculaires.

 - exigeant et ludique : très varié avec quelques sections roulantes, mais globalement pentu et physique, sans répit entre montées (jamais trop longues heureusement, mais quelques "coups de cul" mémorables) et descentes, souvent rapides mais techniques, alternance de monotraces et de chemins larges et roulants, de montées plus ou moins raides (quasi dès le départ : bien s'échauffer !). Un passage délicat (mais court) en descente et traversée sur les flancs du torrent de la Doriaz (mains courantes) pour les amateurs de sensations fortes.

1 Ravitaillement à mi-course dans un hameau des plus accueillants (Lovettaz) avec vue imprenable sur le trou et le col de la Doriaz que les concurrents de la grande boucle devront grimper pour rejoindre le plateau du Peney. La petite boucle entame la montée après le ravito mais se sépare de la grande boucle après la seconde passerelle sur la Doriaz pour rester sous le Peney et revenir assez directement sur St Jean d'Arvey par une grande descente sur chemin rapide entrecoupée de quelques faux plats remontants qui boucle avec l'itinéraire de départ à 1,5 km de l'arrivée.

De l'avis de tous les participants, un parcours qui donne envie d'être dans la course le dimanche 25 novembre, et que l'on conseille à ceux qui veulent se faire plaisir sur courte distance (et qui ne seront pas au trail de Beaurepaire le même jour).

Merci à Isabelle (H.) pour l'apéro offert dans sa belle maison à quelques encablures de l'arrivée (bon, le jour de la course, ne pas s'arrêter si près du but !).

Article - Fabien Hobléa  

Trail d'Albertville 

23 septembre 2012

Philippe Bony présent sûr les balcons de Mercury. "Une bien belle course avec de très bonnes sensations pendant 1h20 ou je prend beaucoup de plaisir à relayer avec Céline Jeannier jusqu'au moment ou on rattrape P.Prost A Petit...et là sans l'avoir vu venir, un bon coup de mou 2 km environ avant le sommet ou je vais perdre beaucoup de temps et de places. Je me refais un peu et fais la descente à bloc mais les places sont acquises. Qu'importe, il y a longtemps que je n'avais pas eu de si bonne sensations en course et pris autant de plaisir.

Au final, 31ème en 2h04.

Je me rend compte que cette année, j'ai fais peu de sorties longues et je le paye car j'ai pas réussi à faire une course complète de plus de 1h30...
Sinon, rien à dire, organisation au top, repas copieux et très bon et en plus le beau temps...à un jour près c'était pas la même...Un petit bémol...Le prix, inscrit au dernier moment, 27 euros pour 21 km ça commence à titiller un peu. Mais quand on aime..."

Présente également sur le même parcours Pauline Durand qui termine en 2h43 accompagnée de Cédric son époux

Article - Philippe Bony