Week-end à Chatillon en Diois : les 07 et 08 octobre 2017
Cette année le groupe Hors-Stade à fait son stage d’automne à Chatillon en Diois (Drôme) dans le massif du Vercors. Au programme pour ses deux jours : courir et convivialité pour les 9 athlètes et leur 2 coaches. Le week-end a été ponctué de 3 séances avec chacune d’elle une thématique propre à la course en montagne et à son entrainement. Samedi matin, petite boucle pendant laquelle nous avons abordé différentes techniques propres à la montée et à la descente. L’après-midi, mise en application de ce qui a été vu le matin, par une sortie en endurance avec du dénivelé. Pour la dernière séance, dimanche matin, elle a été découpée en 2. La première partie consacrée à un travail isométrique/concentrique et en seconde moitié travail en excentrique. (Propre à la descente).
Pour résumé ce stage : des courbatures, une météo au top, des sourires même pendant l’effort, sans parler du paysage à coup le souffle, bref, vivement le prochain.
20 km de Paris 2017
Ce dimanche 08 octobre 2017, Julie B s’est alignée sur la ligne de départ a pont d’Iéna, entre la Tour Eiffel et le Trocadéro pour un boucle allant jusqu’au bois de Boulogne pour finir au pied de la tour Eiffel. Julie franchie la ligne d’arrivée en 1h50, heureuse de sa performance. Prochaine objectif : Marseille-Cassis. Bravo à Julie
Article de Bertrand Pauly